Menopauza přichází průměrně ve věku 51 let. Mnoho žen v tomto období pozoruje typické příznaky, mezi které se řadí návaly horka, změny nálad i přibírání na váze; obvykle hlavně v oblasti pasu. Je to dáno změnami, které v tělě během klimakteria nastávají. Většina z nich má společného jmenovatele, kterým je snižování hladiny estrogenu. Pomoci může vhodně zvolená strava.